نتكلم فيها عن :

1-الفلسفة العامة والرؤية التدريبية

• التدريب كعلم وفلسفة
• الجسد كـ "منظومة متكاملة
• خصوصية الأنثى

 2- البيوميكانيكي والمورفولوجي

• اتساع الحوض وزاوية كيو (Q-Angle)
• التأثيرات الحركية والمزايا
• تثبيت الحوض والتوازن العضلي
• مراعاة مراحل النمو

3- الفسيولوجي، الهرموني، وعلم الطاقة

• الفروق الفسيولوجية الأساسية
• التفوق في التحمل والمسافات الفائقة
• التدريب وفق مراحل الدورة الشهرية
• دور عنصر الحديد

4- المخاطر الصحية والتوجيهات التطبيقية للمدربين

• متلازمة نقص الطاقة النسبي (RED-S)
• مؤشرات ميدانية لتراجع اللاعبة
• تطبيقات عملية

ندوة

خصائص وتحديات

 تدريب لاعبات المسافات

خبير التدريب / عبد المالك الهبيل

07 - 08 يونيو 2026