نتكلم فيها عن :

1. الهدف والتخطيط العكسي
2. المفهوم قبل المعلومة
3. الجودة مقابل الظروف
4. القدرات الحيوية الأساسية
5. قاعدة الـ %20
6. أولوية الشدة
7. الاستشفاء والتعويض الزائد
8. تدريب الناشئين (تحت 20 سنة)
9. تجنب الإصابات
10. المراحل الفنية للوثب
11. هيكلية التدريب (المايكروسايكل)
12. تحديد أهداف واقعية

ندوة

تدريب متسابقى ناشئين الوثب

خبير التدريب / رالف موشبهانى

16 - 17 اغسطس  2026